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Autoipnosi, consiglio...

 
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Inviato: Gio Ott 19, 2017 2:21 am    Oggetto: Ads

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Tyler_durden



Registrato: 01/01/08 18:04
Messaggi: 2

MessaggioInviato: Mar Gen 01, 2008 6:10 pm    Oggetto: Autoipnosi, consiglio... Rispondi citando

Salve a tutti, sono nuovo di qui...ci sono arrivato perche cercavo un posto dove chiedere consigli sull'ipnosi...nel mio caso, autoipnosi.
Vediamo se potete aiutarmi...sto praticando da poco l'autoipnosi, per risolvere un problema di "emozioni", nel senso che sono molto emotivo in alcune situazioni, sento subito il nervosismo, l'ansia ecc ecc.

Il punto è che quando faccio (o cerco di fare) autoipnosi, quando dò alla mia mente dei suggerimenti che mi interessano e visualizzo me stesso senza problemi emozionali in quella situazione, la visualizzazione è ottima, ma la sensazione no...nel senso che anche se mi vedo tranquillo e rilassato non mi sento tale, perche perfino in questo stato avverto quella sensazione allo stomaco che si sente quando si è ansiosi e nervosi...

Come potrei ovviare al problema?

Ps. credo di riuscire bene nel rilassarmi, dopo questa fase infatti "sento" di non voler aprire gli occhi, di non voler muovere i piedi...
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utente



Registrato: 20/05/06 08:31
Messaggi: 56

MessaggioInviato: Mer Gen 02, 2008 2:24 am    Oggetto: Rispondi citando

Ma sei mai stato ipnotizzato da qualcuno?
Sai come si fa l'auto ipnosi? O stai provando a meditare?
Confused Scusa ma non ho capito

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Tyler_durden



Registrato: 01/01/08 18:04
Messaggi: 2

MessaggioInviato: Mer Gen 02, 2008 12:45 pm    Oggetto: Rispondi citando

No non lo sono mai stato, ho letto alcuni manuali, e ho preso quello che mi piaceva di più! direi più che altro che si tratta di un dormiveglia nel quale non sto quasi per dormire ma ho la mente che lavora!
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Oriflamme



Registrato: 17/07/06 14:27
Messaggi: 6

MessaggioInviato: Gio Gen 03, 2008 10:24 am    Oggetto: Re: Autoipnosi, consiglio... Rispondi citando

Tyler_durden ha scritto:

Il punto è che quando faccio (o cerco di fare) autoipnosi, quando dò alla mia mente dei suggerimenti che mi interessano e visualizzo me stesso senza problemi emozionali in quella situazione, la visualizzazione è ottima, ma la sensazione no...nel senso che anche se mi vedo tranquillo e rilassato non mi sento tale, perche perfino in questo stato avverto quella sensazione allo stomaco che si sente quando si è ansiosi e nervosi...

Come potrei ovviare al problema?


Penso che la cosa migliore per te sarebbe quella di ricercare un'ipnosi eteroindotta che è molto più efficace di un'autoipnosi.
A questo fine potresti scrivere un'induzione e fartela leggere da qualcuno di fiducia o potresti ricercare aiuto professionale.

Se nessuna delle due opzioni qui sopra elencate sono buone per te, dovresti assicurarti che l'ambiente nel quale farai autoipnosi sia il più rilassante e privato possibile. Ti consiglio di goderti prima per almeno un mese - una volta al giorno - tecniche di rilassamento più generali, come la levitazione della mano o i movimenti ideomotori, per poi passare alle cose più complesse che stai facendo adesso.

_________________
"Che cosa è infatti il cuore se non una molla e che cosa sono i nervi se non altrettante cinghie, e le articolazioni se non altrettante rotelle che trasmettono il movimento a tutto il corpo secondo l'intendimento dell'artefice?" Hobbes
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